Meditatie op het werk helpt om:

• een helder gevoel voor richting te ontwikkelen en het vertrouwen dat je daar kunt komen waar je wilt komen

• je waarden en sterktes te identificeren zodat je weet hoe je deze kunt gebruiken op je werk en in je priveleven

• een groter niveau van zelfbewustzijn ontwikkelen

• je zelfverzekerd te voelen over het bereiken van je doelen 

• stress te managen, werk-thuis evenwicht te creeren en 'uitstellen' vermijden

• een zinvolle leven te bevorderen